从掌握实用技巧到日常细节把控，防敏攻略全揭秘

2023年6月8日 08:13 • 健康百科, 医疗知识 • 阅读 237

从掌握实用技巧到日常细节把控，防敏攻略全揭秘

春夏季节交替是皮肤过敏症状的高发期。针对这一问题，市中研附院皮肤科主任医师、博士研究生导师张理涛指出，过敏实际上是一种一年四季都可能出现的症状。而春夏交替期更容易引发过敏现象。其原因主要为食材品种大量上市，其中有些含有致敏物质；螨虫和细菌微生物加速繁殖滋生；植物大量开花导致空气中花粉浓度升高；日照时间变长，紫外线强度也变强，因此人们的衣物更加单薄，户外活动时间也增加，这些因素都很容易导致皮肤过敏。

过敏的本质是指人体免疫系统对日常生活物质及自身物质异常反应，在这种情况下，会对身体产生伤害，医学上叫超敏反应，俗称“过敏”。张理涛指出，诱发过敏反应的抗原，称为过敏原。过敏原的种类根据成分分为蛋白、多糖、化合物；根据种属分为自体、异体；根据来源分为天然、合成。几乎所有的异种蛋白、多糖都有可能成为过敏原。过敏的途径有吸入，如花粉、粉尘、动物皮屑等；食入，如牛奶、海鲜、酒精等；接触，如化妆品、染发剂、金属等；输注，如青霉素、异种血清、昆虫毒液等；外科植入，如节育环等。

张理涛表示，预防过敏反应事实上是没有一种绝对的办法。然而，一种健康的生活方式可以有利于减少皮肤过敏的发生。为此，我们可以遵循以下原则：顺应四季气候变化，适应冬季严寒、夏季炎热，坚持劳逸结合，适当参与运动，保持好情绪状态，并且保持饮食平衡和多样化。此外，对于不同过敏类型的人士，我们需要采取不同的掌握技巧：

1.花粉过敏者需要在花粉散播季节时少在户外逗留，如需外出，必须带上口罩和护目镜。

2.尘螨过敏者在日常后勤保洁时要注意“湿式作业”以遏制螨虫繁殖。同时，我们不应当放置地毯，减少宠物饲养，经常性的烫洗衣物；

3.食物过敏者需要避免食物接触和口服脱敏物以及保持膳食均衡，不过于挑食；

4.药物过敏者应当着力记录个人用药记录，注意过敏药物，而在中医界，我们也可以寻求帮助来应对一些过敏反应；

5.接触物过敏者要找出并记录好过敏原，避免家中使用这些物品。

此外，日常生活中有些细节也需要我们注意，例如选择温水洗脸、洗澡不要过度清洁，保持皮肤屏障功能完整性，选择非功效化品，不要过度暴露在日光下。尽可能选择木质纤维用品，如实木、纯棉床品、衣物等等。需注意，所佩戴的衣物和随身品要求干净，降低洗涤用品对衣物的污染和沉积。室内湿度要控制在合理的范围内。

总之，过敏反应的来源是多样的，对其防范和缓解的办法也是多种多样的。我们需要在生活中多留心，尽可能适应并预防过敏症状的发生，同时根据身体状态选择恰当的药物或中医疗法，如此方能健康和自如地享受生活。

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