这些医学常识，必须知道！（一）

面对疾病的时候，每个人都希望知道更多有关医学方面的知识，以便更好地应对突发情况。然而，对于大多数人而言，医学领域涉及的知识非常广泛，挑选出哪些知识是最为必要和基础的，也需要一定的专业背景和指导。因此，本文将为大家整理50个医学常识，这些内容是每一个有关健康的人必须掌握的。在阅读本文后，您将学会一些基本的医学科普知识，从而更好地保护自己和家人的健康。

1. 正常心率：每分钟75次

健康成年人在安静状态下，心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次。如果成人在安静状态下的心率超过100次/分钟，那么就被称为心动过速；低于60次/分钟则被称为心动过缓。心率的变化受到年龄、性别和其他因素的影响。例如，体温每升高1℃，心率就会加快12-20次/分钟。女性的心率比男性略快，而运动员的心率则较慢。

2. 正常体温：36.3℃-37.2℃（口测法）

在临床上，通常使用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法（舌下含5分钟）的正常值为36.3℃-37.2℃；腋测法（腋下夹紧5分钟）的正常值为36℃-37℃；肛测法（表头涂润滑剂，插入肛门5分钟）的正常值为36.5℃-37.7℃。在一昼夜中，人体体温呈周期性波动，一般清晨2-6时最低，下午13-18时最高，但波动幅度一般不超过1℃。只要体温不超过37.3℃，就被认为是正常的。

3. 血红蛋白（Hb）：成年男性（120-160克/升），成年女性（110-150克/升）

在临床上，血红蛋白值被用作判断贫血的依据。正常成人的血红蛋白值为成年男性（120-160克/升）和成年女性（110-150克/升）。血红蛋白值在90-110克/升之间被认为是轻度贫血；在60-90克/升之间被认为是中度贫血；在30-60克/升之间被认为是重度贫血；小于30克/升则被认为是极重度贫血。

4. 正常白细胞计数（WBC）：4-10（10的9次方）个/升，白细胞计数大于10（10的9次方）个/升称白细胞增多，小于10*（10的9次方）个/升称白细胞减少。

一般来说，当急性细菌感染或炎症发生时，白细胞计数会升高；而在病毒感染时，白细胞计数会降低。感冒和发热可能由病毒感染引起，也可能由细菌感染引起。为了明确病因并指导临床用药，医生通常会建议进行血常规检查。

5. 血小板计数（PLT）：100-300*（10的9次方）个/升

血小板的作用是维护血管壁的完整性。当血小板数量降至50*（10的9次方）个/升以下，特别是低至30*（的9次方）个/升时，就可能导致出血，皮肤上会出现瘀点瘀斑。如果血小板数量正常，但皮肤上出现了“淤青块”，不必过分紧张，因为除了血小板因素外，血管壁因素、凝血因素以及一些生理性因素也会导致“淤青块”的发生。如果出现异常情况，建议前往血液科就诊，明确原因。

6. 尿量：1000-2000毫升/24小时

24小时尿量超过2500毫升为多尿。生理性多尿可能是由于饮水过多或应用利尿药后引起的。病理性多尿则可能是由于糖尿病、尿崩症、肾小管疾病等引起的。少尿是指24小时尿量少于400毫升，无尿是指24小时尿量少于100毫升。尿崩症是指24小时尿量达到5升以上。

7. 24小时尿量夜尿量：500毫升

夜尿是指晚上8点至次日早上8点的总尿量，一般为500毫升，排尿2-3次。如果夜尿量超过白天尿量，且排尿次数明显增多，就成为夜尿增多。生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关；病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现，是肾功能减退的早期信号。除肾功能减退以外，夜尿增多还可能是男性前列腺增生、老年女性子宫脱垂、泌尿系统感染、糖尿病、精神紧张等原因所致。

8. 尿红细胞数（RBC）正常值：0-3个/高倍视野

如果尿红细胞>3个/高倍视野，就称为镜下血尿。

9. 尿白细胞计数（WBC）正常值：5个/高倍视野，称为镜下脓尿。

如果尿中有大量白细胞，多为泌尿系统感染，如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎或尿道感染。

10. 精子存活时间：72小时。卵子存活时间：24小时。

安全期避孕有时会遭遇安全期不安全的麻烦，除了把排卵期搞错以外，还有一个不容忽视的因素：由于精子在女性体内可存活3天之久，因此即使当天不是排卵日，只要处于受孕期（排卵前4天至排卵后2天），女性依然很有可能受孕。

11. ABO和Rh：两大血型系统

ABO和Rh是两大血型系统，用于将人类血液分为不同的类型。ABO血型系统将血液分为A型、B型、AB型和O型。而Rh血型系统则将血型分为Rh阳性型和Rh阴性型。在白种人中，大约85%的人属于Rh阳性血型，而15%的人属于Rh阴性血型。而在我国，99%的人属于Rh阳性血型，Rh阴性血型则属于稀有血型。如果双方中有一人为AB型，则他们的宝宝不可能是O型。而如果双方都是O型，则他们的宝宝只能是O型。

12. 体重指数（BMI）：衡量身体健康的重要指标

体重指数（BMI）是衡量身体健康的重要指标，计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。BMI在18.5-23.9之间被认为是正常的。如果BMI小于18.5kg/m2，则被认为是体重过低。而如果BMI在24~27.9kg/m2之间，则被认为是超重。如果BMI大于28kg/m2，则被认为是肥胖。

13. 最佳减肥速度：每月减重1-2千克

如果体重超标，应该在医生的指导下逐步减轻体重。减肥过快、过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质疏松等不良反应。因此，体重指数最佳减肥速度为每月减重1-2千克。

14. 腰围：判断腹部脂肪蓄积的重要指标

腰围是判断腹部脂肪蓄积的重要指标，也是判断腹型肥胖（也称为“苹果型肥胖”）的指标。腹型肥胖被认为是冠心病、代谢综合症的重要危险因素。如果体重指数尚未达到肥胖程度，但腰围已超标，说明你属于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危险，更容易受冠心病、糖尿病的“青睐”。

15. 肥胖信号：一个月增重1.5千克

如果体重开始往上“长”，就应该及时发现并采取减肥措施，往往能收到显著效果。以下情况常提示有体重增加趋势：稍稍运动就喘不过气来，有疲倦无力感，动不动就汗流浃背，出现下背，髋部及膝关节疼痛。

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