儿童肥胖与糖尿病：如何预防与应对？

最近，关于一位男子从13岁就患上糖尿病并在27岁时进入重症监护室的新闻在网络上广为传播。这引发了一些家长对于孩子超重的关注。他们之前可能认为孩子在小时候有些胖没关系，甚至还把胖乎乎的孩子看作是福气的象征。

然而，浙江大学医学院附属儿童医院院长、内分泌科主任医师傅君芬提醒说，孩子过于肥胖会增加患上糖尿病的风险。

傅君芬表示，儿童糖尿病主要分为三类：1型糖尿病、2型糖尿病和其他类型，例如新生儿糖尿病和青少年发病的成年型糖尿病（MODY）。

她解释道，儿童糖尿病中90%以上的病例属于1型糖尿病，多数儿童在学龄前或青春期发病；而2型糖尿病多在35至40岁后发病，因此常常被称为“成人糖尿病”。然而，随着生活条件的改善，儿童2型糖尿病的发病年龄有逐渐年轻化的趋势，尤其是儿童2型糖尿病的发病率迅速增长。

高血糖对全身的血管（包括微血管和大血管）造成损害，长期来看对身体健康带来风险。傅君芬举例说，高血糖可能导致糖尿病视网膜病变，进而导致视力减退甚至失明，也可能由于肢体血液供应不畅而导致截肢（糖尿病足），肾脏微血管病变可能导致肾功能衰竭，还有可能引发心脏病、脑中风，以及一些少见但严重的并发症，如糖尿病酮症酸中毒。

“儿童2型糖尿病主要与肥胖和不良饮食习惯有关。”傅君芬指出，2型糖尿病的主要原因是机体产生胰岛素抵抗。肥胖（尤其是腹部肥胖）、高血压、高血脂等因素是导致胰岛素抵抗的主要原因，因此儿童2型糖尿病往往是通过饮食方式引起的。

对于早期识别和控制肥胖，傅君芬提出建议，家长可以自行测量孩子的腰围和身高，并将两者相除。女孩在10岁之前，如果腰围身高比超过0.48，在10岁之后超过0.46，男孩腰围身高比超过0.48，那就应该考虑带孩子去医院进行糖耐量试验，并根据情况进行进一步的检查。

如果孩子太过肥胖，傅君芬提出以下四点建议：

首先是采用地中海式饮食。

多摄入蔬菜、水果、鱼类、海鲜、豆类、坚果类食物，其次是谷物，烹饪时要选择植物油替代动物油，推荐使用橄榄油。

其次是让胰岛充分休息。

一日三餐已经能够满足孩子生长发育所需的营养，尽量避免饮料的摄入，最好不要吃加餐，特别是夜宵，这样可以让胰岛得到足够的休息时间，有助于身体新陈代谢的健康。

第三是适量运动。

运动有很多好处，无论是有氧运动还是抗阻力运动，都可以强健身体、放松身心，丰富孩子的生活。需要注意的是，在运动开始45分钟后，身体才开始燃烧脂肪，因此需要保证充足的运动时间。

最后是保证充足的睡眠。

睡眠对于调节身体机能非常重要。在睡眠过程中，人体会分泌大量生长激素，其分泌量的高峰时段是白天分泌量的5-7倍。对于儿童来说，最好的睡眠时间是晚上8点半到早上6点左右。

武汉康旗非急救转运中心，电话：027-87896120 13971179868 我们拥有一支专业、经验丰富、保障完备的医疗转运、陪诊服务团队，为患者提供高质量、安全、快速、舒适的优质服务。！

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 318488199@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：https://www.kq96120.com/ylzs/1596.html