健康百科

中国学生营养日：如何让儿童青少年吃出健康？ 5月20日是“5·20”中国学生营养日,正是为了提高学生营养健康水平。儿童青少年阶段身体发展迅速，营养均衡是其生长发育和健康成长的基本保…

如何选择添加剂较少的酱油？看氨基酸态氮和钠含量 酱油作为大众日常餐桌中必备的调味品，但是当看到酱油瓶身上的配料表时，不少人都会感到困惑和不安，存在多种食品添加剂是否健康。在选购酱油…

荞麦：一种营养价值极高的全谷物 据西北农林科技大学食品科学与工程学院教授王敏介绍，荞麦是国际公认的唯一一个属于蓼科假谷类药食兼用的粮食作物。在营养和健康方面，荞麦具有很高的研究价值…

【食补好睡眠】——粉蒸茼蒿的做法及功效 近年来，睡眠问题备受关注，睡不着、失眠等问题急需解决。尤其是年轻人，压力大、焦虑症状严重，睡眠问题也日益突出。失眠不仅会导致记忆力衰退、皮肤…

九招科学护眼，轻松预防视觉疲劳 随着科技的发展，我们的生活更加数字化，电子产品成为生活的必需品。然而，长时间使用电子设备却可能导致我们的眼睛出现视觉疲劳。下面，我们将为您呈现九项科…

绿色能防视觉疲劳？鉴别关于眼睛的十大流言 眼睛是人体重要的器官之一，保护好眼睛对我们的生活至关重要。但在网络上，流传着很多关于眼睛的流言，让我们很难分辨真假。因此，本文针对其中10…

人体生命体征的正常范围，你了解多少？成年人常见健康指标解析 我们的身体健康状况直接影响着我们的生活质量，因此，关注自己的身体状况及时发现问题，是非常重要的。下面，我们来了解一下成年…

健康饮食指南，快速减重的有效方法是什么？ 很多人都会有努力减肥的愿望，但如何真正健康快速的达到理想体重呢？从饮食入手，合理膳食，并结合适当的运动，减重不再是历史遗留问题。本文将为您…

心脏病患者哪些食品应该慎重？一篇详解 在这个快节奏的生活里，很多人都会忽略自己的健康。而心脏病也成为了当下比较普遍的疾病之一。想要预防心脏病，就得注意平日饮食和生活方式。接下来，康…

从掌握实用技巧到日常细节把控，防敏攻略全揭秘 春夏季节交替是皮肤过敏症状的高发期。针对这一问题，市中研附院皮肤科主任医师、博士研究生导师张理涛指出，过敏实际上是一种一年四季都可能出…

果蔬干：如何辨别健康品还是高热量零食？ 口感香脆可口的果蔬干零食，成为了很多人的解馋时选项。一些商家宣称它们营养更加丰富，更健康，那么果蔬干真的是一种健康的零食吗？ 行业专家表示，…

夏季减肥：切勿急功近利，注意身体健康 夏季来临，身材变得更加暴露，许多人为了宣示自己的好身材，开始了减肥之路。然而，减肥这个过程不能过于急功近利，更不应该忽略身体的健康。 前不久，…

夏天中暑，该如何应对？多喝水、贴心防晒换穿轻薄服 在炎热的夏天，稍不留意，就可能中暑。中暑与气温、室温有关，分为三种类型：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。下面将为您详细介绍： 1. …

健康风险评估需要哪些指标参考？ 随着现代生活和工作的节奏不断加快，人们越来越关注自己的健康管理和风险控制，因此，许多人利用健康风险评估来规划自己的健康计划。健康风险评估指标的选择至…

儿童健康饮食应注意哪些问题？ 孩子是国家的未来，而健康的孩子更是国家的希望。如何让孩子实现健康饮食，这是每个父母所共同关心的问题。在生活中，大家经常听到不健康的儿童饮食现象：挑食、…

晨跑还能跑出“病”？预防和治疗跟腱炎详细指南 健康的生活方式对于身心健康至关重要。然而，随着人们对健康生活的重视，对于运动损伤的关注也越来越高。跟腱炎是一种常见的慢性运动损伤，会给…

高温天气易中暑，中山六院急诊科主任介绍中暑预防方法 高温天气易引起中暑，且严重中暑甚至会危及生命。中山大学附属第六医院急诊科主任介绍，虽然目前该科暂未收治到重型中暑患者，但轻度中暑…

如何维持健康的身体和年轻的外表：50岁女性应该关注的六个现象 对于女性来说，年龄一直以来都是一个敏感的话题。随着年龄的增长，她们的身体会发生各种变化，特别是当女性进入更年期后，身体…

空腹喝水，孰轻孰重？应该注意什么？ 早上空腹喝水是否有益对身体健康？这是一个备受争议的话题。身体健康是大家都关注的重点，饮食健康则是身体健康的重要保障。在日常饮食中，空腹喝水是我们…

鼻炎患者为什么应避免吸入二手烟和厨房油烟？ 故事主人公是一个鼻炎患者。他日常生活中特别关注居家环境和工作场所，避免吸入对鼻部产生的危害。对于吸烟和环境污染也格外重视。 无论是鼻炎患…