人体生命体征的正常范围，你了解多少？成年人常见健康指标解析

2023年6月9日 10:16 • 健康百科 • 阅读 261

人体生命体征的正常范围，你了解多少？成年人常见健康指标解析

我们的身体健康状况直接影响着我们的生活质量，因此，关注自己的身体状况及时发现问题，是非常重要的。下面，我们来了解一下成年人常见的健康指标。

成年人的正常血压范围为收缩压在90mmHg以上且不超过140mmHg，舒张压在60mmHg以上且不超过90mmHg。一般情况下，白天的血压略高于晚上的，冬季的血压略高于夏季。此外，运动或情绪紧张等因素也会使血压暂时升高。需要注意的是，当收缩压达到130～139mmHg或舒张压达到85～89mmHg时，称为血压正常高值，需要向医生咨询。

成年人的正常腋下体温范围为36℃～37℃。一般情况下，早晨的体温稍低于下午的体温，而1天内的波动不应超过1℃。此外，运动或进食后，体温会略微增高。当体温高于正常范围时，我们称之为发热，低于正常范围时，我们则称之为体温过低。需要注意的是，当我们的体温持续高于正常范围，或者体温过低，都需要及时寻求医生的帮助。

成年人在安静状态下，呼吸频次为16～20次/分。老年人相比较要略慢一些，但呼吸频次超过24次/分就属于呼吸过速，可以出现在发热、疼痛、贫血、甲亢及心衰等情况下。而呼吸频次低于12次/分则属于呼吸过缓，需要及时寻求医生或专业人士的帮助。

成年人在安静状态下，正常的心率为60～100次/分。超过100次/分我们则称之为心动过速，低于60次/分则为心动过缓。此外，心率的快慢受年龄、性别、运动和情绪等因素的影响。需要注意的是，长期的不正常心率，会对身体造成不利的影响，应及时寻求医生的建议和治疗。

作为成年人，我们需要关注自己的健康状况，通过自我监测来及时发现身体的异常情况，并在必要时寻求医生的帮助。通过了解血压、体温、呼吸频次和心率等常见健康指标，我们可以更好地管理自己的身体健康，保持一个良好的生活状态。

希望本文能够对您有所帮助，建议您适时的自我监测，及早预防身体疾病，保障自己的身体健康。

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人体生命体征的正常范围，你了解多少？成年人常见健康指标解析

人体生命体征的正常范围，你了解多少？成年人常见健康指标解析

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