夏天 中暑，该如何应对？多喝水、贴心防晒换穿轻薄服

在炎热的夏天，稍不留意，就可能中暑。中暑与气温、室温有关，分为三种类型：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。下面将为您详细介绍：

1. 先兆中暑

患者会出现头晕、头痛、口渴、四肢乏力、多汗、注意力不集中等症状，体温正常或稍微升高。

治疗方法：转移到阴凉通风处，及时补充水和盐分，即可恢复。

2. 轻症中暑

除先兆中暑的临床症状外，体温常常超过38℃，伴有大量出汗、面色潮红、皮肤灼热或面色苍白、血压下降、心率增快等症状。

治疗方法：到医院补液治疗。如及时处理，几小时就可恢复。

3. 重症中暑

重症中暑可分为热痉挛、热衰竭和热射病。

（1）热痉挛突然发生的活动中或活动后的肌肉痉挛疼痛，可能与体内缺钠和过度通气有关。

（2）热衰竭是大量汗出导致体液和盐分丢失过多造成的。常见的症状是大汗、乏力、口渴、头痛、恶心、呕吐、体温升高、明显的脱水症等。

（3）热射病极其危险，可以致命。可分为劳力性和非劳力性热射病。常见临床症状是高热、抽搐、昏迷、多汗或无汗、心率快，严重时会出现周围循环衰竭或休克。

治疗方法：若有意识障碍和休克症状，应迅速送医急救。

注意事项：

1. 室温建议调整在26℃左右，空调不直吹，特别是老人、小孩等抵抗力较弱的人。

2. 高温天气，不论运动量大小，都要增加液体摄入，不要等到口渴了再去喝水。

3. 补充盐和矿物质很重要。不宜饮用酒精性和高糖分饮料，这会导致身体失去更多的水分。

4. 穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物，带有帽檐的帽子、戴太阳镜和涂抹防晒霜是出门的必备用具。

5. 中午高温时应尽量躲避烈日，出门时最好减少户外活动，避免在10时至16时在烈日下行走。

6. 若工作需要进行户外活动，则每小时饮用500毫升及以上的水或茶水。

7. 充足睡眠有助于身体各系统得到放松和修复，对于预防中暑也很有帮助。

通过了解中暑的类型和治疗方法，我们可以采取预防措施来避免中暑。在高温天气中，多喝水、防晒、换穿质地轻薄、宽松和浅色的衣物是重要的防护措施。在户外工作时要注意每小时饮用500毫升及以上的水或茶水。希望本文能为您的健康护航。

武汉康旗非急救转运中心，电话：027-87896120 13971179868 我们拥有一支专业、经验丰富、保障完备的医疗转运、陪诊服务团队，为患者提供高质量、安全、快速、舒适的优质服务。！

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 318488199@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：https://www.kq96120.com/jkbk/884.html