连吃100天麦当劳，美国男子减掉27.6公斤！

2023年6月5日 09:03 • 新闻资讯 • 阅读 203

连吃100天麦当劳，美国男子减掉27.6公斤！

Kevin Maginnis是一位来自田纳西州纳什维尔市的57岁男子，在今年2月号称要通过连续100天只吃麦当劳的方式实现减肥。他在TikTok社交平台上记录了整个减肥过程，并在100天后实现了惊人的成果：体重由108公斤降至81.4公斤。

这个方法的底层逻辑是通过制造“热量差”，即只吃所点餐品的一半，从而减少摄入的热量，让身体逐渐消耗脂肪储备，从而达到减肥的目的。当然，Kevin自己也知道这种方式并不是最好的，传统的饮食方式更有益于身体健康。科学家们还指出，这样长期减少热量摄入可能会导致人体新陈代谢率下降，从而引发健康问题。

不过，对于那些急于瘦身的人来说，这种方法还是有一定帮助的，尤其是在短期内减轻体重。这种减肥方法并不需要进行特别的饮食限制，只需要注意摄入的热量即可。Kevin就坚持每天只吃三餐，避免零食，减少酸奶、果汁等食物的摄入，代之以白开水。每天的喝水量大约2400-2700ml。

为了保持减肥成果，Kevin已经设定了新的目标，包括锻炼和继续减少餐量。尽管这种方法并非最佳，但这位热爱美食的男子已经通过自己的努力成功减重，并展示了不同的减肥方式。

值得一提的是，其实Kevin并不是第一个通过连续吃快餐来减肥的人。早在2014年，美国一名高中教师就通过100天只吃麦当劳的方式成功减去了近50斤。可以看出，这种快餐减肥方法在一定程度上被认可和接受，特别是对于那些时间紧、精力不足但希望减轻体重的人来说。

但是，需要注意的是，快餐中的脂肪和热量含量远高于其他健康食品，过多摄入这些营养成分可能会对健康造成负面影响，因此不建议长期坚持这种减肥方式。而且，很多快餐中的食材和调味料都含有过多的钠，会对身体造成负担，因此减肥期间需要适量控制食用量。

总而言之，连续吃麦当劳来实现减肥的方法是有一定疑点和风险的，应该在专业人士的指导下进行，且过程中需要注意控制热量摄入，保证身体所需的关键营养元素。同时，Kevin的成功经验也告诉我们，只要我们坚持下去，并努力实现自己的目标，就一定能够看到成果，实现自己的减肥梦想。

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