揭秘医生不知道的医学小知识，让你健康更有保障！

2023年6月2日 11:33 • 医疗知识 • 阅读 227

今天，我想和大家分享一些医学小知识，这些知识可能连医生都不一定知道。

众所周知，吸烟会增加心血管疾病的风险。有一位老烟民，从15岁开始偷偷吸烟，40多岁时被诊断出患有高血压和动脉粥样硬化，但他并没有放弃吸烟。直到65岁时，他突然想要戒烟，但三年后却突发脑溢血，幸好及时抢救才保住了他的生命。老烟民在病床上气愤地说：“这都是骗人的！我戒烟反而得了脑溢血！”

然而，科学研究表明，戒烟至少5年后，心血管疾病的风险才会降低至非烟民的水平。

最近，《美国医学会杂志》（JAMA）上发表了一项研究，研究人员发现，每天吸一包烟、连续吸烟20年的重度吸烟者，在戒烟后5年，心血管疾病的风险降低了约40%。但是，这个风险仍然高于非烟民。只有在戒烟至少5年后，风险才会降至与非烟民相同的水平。研究中使用的是动脉粥样硬化性心血管疾病风险计算器，结果显示，老烟民在戒烟5年后，心血管疾病的风险与从未吸烟者相近。

因此，我想提醒各位老烟民，吸烟对健康有害，戒烟要趁早。

增加鸡肉摄入量，减少红肉摄入量，有助于降低患乳腺癌的风险。

多项科学研究表明，食用肉类会增加患乳腺癌的风险，但是肉类又分为红肉和白肉。红肉指的是在烹饪前呈现红色的肉，如牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等哺乳动物的肉。许多营养专家认为，相比红肉，其他肉类更健康，因为红肉中含有高量的饱和脂肪，可能在人体内累积导致癌症。

最近，《国际癌症杂志》发表了一项相关研究。美国哥伦比亚邮报公共卫生学院的Jamie J. Lo及其团队对42,000位女性自愿实验者进行了长达7.6年的随访，最终得出了食用肉类与乳腺癌风险之间的因果关系。

研究表明，红肉摄入量最高的人群患浸润性乳腺癌的风险比摄入量最低的人群高出1.23倍，而鸡肉摄入量最高的人群患浸润性乳腺癌的风险只高出0.85倍。因此，建议适当增加鸡肉的摄入量，减少红肉的摄入量，有助于降低患乳腺癌的风险。有趣的是，这个团队接下来还将研究肉类烹饪方法对乳腺癌风险的影响。期待他们的研究成果！

夜间尿频与骨折的关系

夜间尿频是一种常见的症状，很多人在夜间需要起床上厕所。然而，夜间尿频也可能会增加跌倒和骨折的风险。这是因为在夜间起床上厕所时，人们可能会感到头晕、地滑或看不清，从而导致摔倒。如果摔倒后磕到头部，可能会引发更严重的后果。

夜间尿频可能是由于甲状腺、肾脏或前列腺等器官病变引起的。然而，夜间尿频对骨折的影响尚不清楚。最近，芬兰Paijat-Hame中央医院的Jori S. Pesonen等人发表了一项关于夜间尿频和骨折之间关系的研究。

研究发现，夜间尿频会使跌倒风险增加约1.2倍，骨折风险增加约1.3倍。这表明夜间尿频与骨折之间存在一定的因果关系。在亚组分析中，年龄、性别、实验时间等对实结果都没有显著影响。不过，研究还发现，夜间尿频导致的跌倒和骨折几乎都是中等程度的，造成的直接伤害并不严重。

因此，对于夜间尿频患者来说，应该注意减少跌倒和骨折的风险。可以采取一些措施，如增加卫生间的照明、使用防滑垫、安装扶手等，以减少跌倒的可能性。此外，夜间尿频患者也应该积极治疗基础疾病，以减少夜间尿频的发生。

肥胖会导致听力障碍？

肥胖会导致听力障碍，这是最新的研究结果。一项研究追踪了约5万名员工长达8年，结果表明，代谢异常且肥胖的人听力损失的风险最高，为1.48倍。其次是代谢正常但肥胖的人，为1.27倍；风险最低的是代谢异常但不肥胖的人，为1.19倍。这些结果表明，肥胖与听力损失风险增加有关，除肥胖外的代谢异常进一步增加了听力损失的风险。肥胖是如何导致听力丧失的呢？简单来说，动脉硬化的恶化导致内耳动脉的狭窄和闭塞，减少了耳蜗血流；而且，肥胖引发的一些炎症也有可能使听觉细胞被氧化损坏。为了听力健康，要保持健康的生活方式，不要让自己胖起来。

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