北方多地将迎来今年最严重的高温天气，热射病和中暑病例增多，如何预防和及时救治？

2023年6月14日 11:09 • 健康百科, 新闻资讯 • 阅读 220

北方多地将迎来今年最严重的高温天气，热射病和中暑病例增多，如何预防和及时救治？

伴随着南方一系列高温天气，北方也即将迎来今年来范围最广、强度最强的高温天气过程。气象台预计，北方多地最高气温都将超过35℃，河北、内蒙古部分地区局地或冲击40℃，有可能打破历史同期纪录。

而这种持续高温天气也加重了各地中暑和热射病的发生率。目前，不少地方已经出现了中暑和热射病患者，容易中暑的环境和应对方法也备受关注。

南京一小伙跑了5000米后，由于没有及时休息，出现了中暑症状，经抢救脱离危险。而深圳市近一周已有57人因中暑打120求救。如何预防中暑和热射病，以及及时救治已经成为人们最关心的问题。

为预防和及时救治中暑和热射病，民众可以采取以下方法：

在高温天气时减少户外运动时间，如果需要进行户外运动建议选择早上或者晚上，最好避免高峰期；

注意饮食习惯，多食用水果蔬菜等清淡易消化的食物；

注意补充体内水分，多饮水、喝盐开水或者运动饮料等；

避免长时间暴晒，使用遮阳伞、帽子、太阳镜等防护措施；

及时休息，避免长时间劳累过度疲劳。

如果出现中暑和热射病症状，应该采取以下应急救治方法：迅速停止运动，到阴凉处休息，将衣服脱掉，擦拭身体或者淋浴降温；及时补充水分，特别是盐分以及糖分；如果病情加重，最好上医院就诊，寻求专业救治。

在高温天气中，保持健康与安全是我们最重要的任务。希望大家认真学习和掌握中暑和热射病的应对方法，预防措施和求救知识，共同抵御高温天气给我们带来的不利影响。

此外，对于一些特殊人群，如老人、儿童、孕妇、患有心血管疾病和慢性疾病的患者等，更需要特别关注。在高温天气中，这些人更容易出现中暑和热射病的情况，因此应该采取更为严格和谨慎的防范措施。对于孕妇和患有慢性疾病的人来说，最好在高温天气中减少出门，尤其避免到高温的环境中去。对于老人和儿童，要特别注意室内通风、适度降温、补水等措施，尽量避免出门。对于患有心血管疾病的患者，在高温天气中最好减少劳动量，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

此外，在防范和救治中暑和热射病的过程中，也需要加强公共卫生和医疗保障体系的建设和配套设施的完善。政府和相关部门应该加强宣传和教育，向社会公众普及防范和救治中暑和热射病的相关知识，开展室外工作的劳动者应该配备适当的防护设备和药品，建立相关救助机制和应急措施。同时，医疗机构也应该提高突发公共卫生事件的应对能力和救治水平，开展针对性的培训和指导，提高医疗人员的技术水平和应急处理能力，确保群众健康和安全。

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北方多地将迎来今年最严重的高温天气，热射病和中暑病例增多，如何预防和及时救治？

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